東洋医学的～温活～

おはようございます


今日は久しぶりにいいお天気ですね


さて、今日は「温活（おんかつ）」についての内容です



みなさんは、ご自分が冷え性だと思いますか？？


実は、女性の９５％以上の方が冷え性・隠れ冷え性だというデータがあるんです


私は、冷え性じゃないよ！！だって、こんなに汗かくんだもん！！


とおっしゃられる方がいらっしゃいますがお腹・腰回りを触ってみてください


ヒヤッとする方は冷え性。

中の方からじんわり冷えを感じる方は隠れ冷え性の方なんです


では、冷え性とそうじゃない人の違いは？？


医学的には目安として体温３６．５℃がラインになるんです

運動直後や活動直後の体温ではなく、朝起床時にお布団の中で計った体温ですよ

気になった方は一度計ってみてください

３５℃台の方は要注意

３４℃台の方は危険信号ですよ


温度＝体温をあげるにはどうすれば・・・。

冷え性の自覚がある方はいろいろ工夫されていると思いますが、実は、体温を上昇させるにはカラダの表面からではなくカラダの内側から温めることが重要なんです


サウナ？？岩盤浴？？ホッカイロ？？重ね着？？



これらは全部カラダの外側から温めるだけで内側からは温まっていないんです


人間の体は温気や冷気がカラダの表面を取り囲んだ瞬間に、熱い寒いを感じる仕組みになっています
そうすると、サウナを例にあげると汗だくになって熱いと感じ外に出た瞬間に寒さを感じるはずです。それは、温気がカラダの周囲を取り囲んだだけでカラダの中までは温まっていない証拠なんです


では、カラダの中から温める方法は？？ってなりますよね


そこで、


ヨモギ蒸しの出番です


以前もブログでお伝えしているようにヨモギ蒸しは粘膜から直接薬草成分や蒸気を吸収することができ冷え性対策にはもってこいの温熱療法なんです

ヨモギ・ハーブのにおいに包まれ、たっぷりの汗をかきカラダを内側からしっかり温め、リラックス効果やデトックス効果にも優れなんといっても効果抜群


いいことずくめのヨモギ蒸しを知らないと損しますよってくらいもったいないと思います


女性にはヨモギ蒸しを是非体験してもらいたいんです

カラダを内側からしっかり温めることで起こるカラダの変化や体調の変化。

これは、ヨモギ蒸しを体験した方にしかわからない特権だと思います


興味のある方は一度試しにヨモギ蒸しを体験してみてください

本当にカラダが喜びますよ





sanando Re:Pro
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